Wie die sprichwörtliche Jungfrau zum Kind kam ich zum Qigong. Was diese Arbeit (Gong) mit der Lebensenergie (Qi) mit mir in den vergangenen Jahren gemacht hat, das möchte ich dir heute gerne erzählen.
Vor ein paar Tagen saß ich im Wohnmobil. Draußen prasselte der Regen aufs Dach. Wenige Stunden zuvor begann mein Auszeit-Wochenende. Ein Geschenk an mich. Auch, um mich zu erden, zu entschleunigen und Energie zu tanken. Doch vielleicht viel wichtiger noch, um dankbar zu sein.
August 2021 – wenn alles anders kommt
Vor fünf Jahren hätte ich mir das nicht wirklich vorstellen können. Nach meinem Fahrradunfall musste ich – mit drei gerissenen Bändern im Knie – das Stehen, Gehen und Treppensteigen wieder erlernen. Zwei blaue Krücken über Monate mein einziger Halt. Geduld plötzlich unumgänglich und Muskelaufbau-Training der tägliche Begleiter.
Alles rückt in den Hintergrund. Nicht mehr höher, schneller, weiter. Wochen mit kleinen Erfolgserlebnissen oder mit Rückschlägen bestimmten den Rhythmus. Im Körper und im Kopf.
Zeit zum Nachdenken. Zeit, um bei mir anzukommen.
Qigong lehrte mich – nach diesem ersten, schwierigen Jahr – Bewegung, Atmung und innere Ruhe durch Meditation. Beweglichkeit und Stabilität kehrten zurück. Der Geist wurde klarer, Energiespeicher füllten sich. Mein Durchhaltevermögen und „immer wieder aufstehen“ wurde belohnt.
Mein Qigong-Lehrer sagte übrigens während meiner Trainer-Ausbildung einen Satz, der mich nicht mehr losließ. Gerne gebe ich diesen heute an dich, als Gedankenanstoß und SLOW-Tipp, weiter:
Der größte Widerstand ist der, den wir selbst zulassen!
Vielleicht nimmst du diese Aussage gerne als Anreiz für dein nächstes Samenkorn zur Veränderung. Wie oft bremsen wir uns selbst durch Zweifel, Ängste oder alte Gewohnheiten aus? Scheuen uns, Neues zu beginnen, obwohl wir wissen, dass uns das „Alte“ nicht mehr guttut.
Meine Erkenntnis: Die Krise, ein Unfall oder Schicksalsschlag fragen nicht, ob du gerade Zeit für sie hast. Und doch, plötzlich verschieben sich die Prioritäten und wir müssen uns die Zeit nehmen. Geduld haben. Lösungen finden.
Aber jede gemeisterte Herausforderung stärkt langfristig deine Resilienz. Sie gibt dir Mut und bestätigt gleichzeitig, welche Kraft für Veränderung wirklich in dir steckt.
Während ich noch meinen Gedanken freien Raum lies, hatte der Regen aufgehört und der Himmel klarte auf. Wie passend.
Und wer weiß, gerade, wenn du diese Zeilen liest, werde ich vielleicht irgendwo auf der Welt wieder Qigong üben.
Und dankbar sein.
#wortewertewandel Wenn dich diese Gedanken ansprechen, bist du auf meiner Website genau richtig.
Ich schreibe über Reisen in die Welt und Selbstfürsorge im Innen. Über bewusste Neuanfänge und die kleinen Entscheidungen, die unser Leben langfristig oft stärker verändern als die großen.
So entstehen Denkräume für Menschen an Wendepunkten. Denkräume, die Platz lassen für das eigene ICH und deine ganz persönliche Gedankenwelt.
In meinen Büchern, Videos und Texten schaffe ich Verbindungen zwischen Reiseerlebnissen und Erkenntnissen, hin zu Klarheit, Eigenverantwortung, Freiheit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.
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